Ankara TVF Spor Lisesi Erkek Voleybol Takımı’nın katıldığı araştırmada, zihinsel antrenmanın beyindeki hareketle ilişkili bölgelerde oluşturduğu değişim ölçüldü. Nörobilim ve Nöroteknoloji Mükemmeliyet Ortak Uygulama ve Araştırma Merkezi (NÖROM) ile Gazi Üniversitesi Spor Bilimleri Fakültesinin ortak çalışmasında sporcular, altı hafta boyunca haftada üç kez zihinsel antrenman yaptı. Fiziksel antrenmanlarının ardından antrenörlerinin hazırladığı ses kayıtlarını dinleyen öğrenciler; ayaklarının konumundan sıçramaya, kollarını kaldırmaktan topa vurmaya kadar hareketleri zihinlerinde tekrarladı.
‘NASIL ODAKLANACAĞIMIZI BİLEMEZDİK’
Gazi Üniversitesi Spor Bilimleri Fakültesi Öğretim Üyesi Prof. Dr. Özlem Orhan, araştırmanın kendi sporculuk deneyiminden yola çıkarak şekillendiğini söyledi. Fiziksel hazırlığın yanında dikkat, reaksiyon ve odaklanmanın da performansta önemli olduğunu belirten Orhan, şöyle konuştu:
“Spor yaparken zamanında antrenörlerimiz bize hep sahanın kenarından ‘odaklan, konsantre ol’ diye seslenirlerdi. Nasıl odaklanacağımızı bilemezdik. Şimdi fiziksel antrenmanlara zihinsel süreçleri de dahil ettik. İmgeleme çalışmaları sporcuların sahada gösterecekleri performansı önceden deneyimlemelerine ve müsabakaya hazırlanmalarına yardımcı oldu.”
EL VE KOL BÖLGELERİNDE AKTİVASYON ARTTI
Sporcuların çalışma öncesinde ve sonrasında NÖROM’da beyin kayıtları alındı. NÖROM araştırmacısı Dr. Öğr. Üyesi Merve Sevgi İnce, altı haftanın ardından smaç ve serviste kullanılan el ve kol hareketleriyle ilişkili beyin bölgelerinde aktivasyonun güçlendiğini belirtti. İnce, çalışmanın farkının, aktivasyon artışının hangi hareketlerle ilişkili bölgelerde gerçekleştiğini göstermesi olduğunu söyledi.
Yükseköğretim Yürütme Kurulu Üyesi ve Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Hayrunnisa Bolay Belen de zihinde tekrarlanan hareketlerin beynin ilgili bölgelerini devreye sokarak fiziksel antrenmana katkı sağlayabileceğini ifade etti. Belen, pilot çalışmanın daha büyük gruplarla ve farklı spor branşlarında sürdürülmesinin planlandığını kaydetti.
FİNALDE YUNANİSTAN’I YENDİLER
Araştırmaya katılan takım, çalışma sonrasında Uluslararası Okul Sporları Federasyonu tarafından Çin’de düzenlenen Dünya Liseler Arası Voleybol Şampiyonası’na katıldı. Finalde Yunanistan’ı mağlup eden sporcular dünya şampiyonu oldu.
Bu yaz Ankara Yıldırım Beyazıt Üniversitesi Antrenörlük Bölümü’nü kazanan Tevfik Bulak, “Zihin antrenmanı bizie çok katkı sağladı” dedi. Hacettepe Üniversitesi Antrenörlük Bölümü’ne giren Tarık Erginay ise ses kayıtlarında ayaklarının zemine temasını, kaslarının gerginliğini ve kollarının hareketini hissetmelerini sağlayan yönlendirmeler bulunduğunu anlattı. Erginay, çalışmanın özgüvenlerini artırdığını ve sahadaki hatalarını azalttığını söyledi.
TVF Spor Lisesi Müdürü Mehmet Tuna, ortak çalışmaya şampiyon takımın da aralarında bulunduğu yaklaşık 60 öğrencinin katıldığını belirtti. Tuna, dünya şampiyonu ve dünya üçüncüsü olan öğrencilerinin YÖK’ün başarılı sporculara sağladığı özel kontenjanla üniversitelere yerleştiğini anlattı.
